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Ser seu próprio agente de mudança não é uma tarefa fácil, principalmente por que a própria pessoa faz parte do contexto em que vive e do conflito que tornou sua vida disfuncional.

Com frequência nos percebemos em situações que não escolhemos e até desejaríamos tê-las evitado, se tivéssemos oportunidade de escolhe-las, mas nem sempre temos esse controle.

Quando a pessoa busca por mudanças, é provável que procure por algo novo, conhecer suas oportunidades e descobrir suas forças, que a projetará no caminho desejado.

A Terapia Cognitiva Comportamental, o qual trabalho, propõe uma estratégia dinâmica e estruturada, que facilita a percepção de que seus pensamentos afetam as emoções e consequentemente geram comportamentos.

O papel do terapeuta é colaborativo, no seu desenvolvimento e o caminho a ser percorrido, não só pode ser escolhido, como deve ser conduzido de forma a nos trazer satisfação ou realização pessoal.

Coluna TCC

O que é Terapia Cognitivo-Comportamental – TCC ?

Para simplificar, podemos dizer que a Terapia Cognitivo-Comportamental é uma forma de terapia estruturada, focada nos problemas atuais, que levaram a pessoa ao sofrimento. De forma objetiva, busca num reduzido espaço de tempo ajudar o indivíduo a encontrar soluções aos problemas atuais e a modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais (inadequados e/ou inúteis).

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Coluna TEPT


Você saberia dizer se sofre de TEPET ?

   Muitas pessoas devem se perguntar que nome estranho é este, e outras mais informadas, comentam sobre como um medo tão aterrorizante pode tornar difícil a vida de uma pessoa.
    Quem sofre de TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Trauma), sabe bem o quanto esse problema pode atrapalhar a sua rotina e das pessoas a sua volta.
   No entanto, é comum ouvir histórias de quem sofreu TEPT, pessoas que sofreram trauma e nunca terem procurado ajuda profissional. Nestes casos seria prudente se perguntar, se elas realmente deixaram de sofrer, se não restou nenhuma sequela.
   Seja qual for o trauma vivido, a atenção profissional adequada será decisiva para o fim desta dor emocional.

       
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Coluna TA


O que é homofobia ?

    No sentido literal, homofobia significa medo de homossexuais, bissexuais e transexuais. Algumas das definições procuram refinar um pouco mais o significado, como sendo aversão, repugnância, medo, ódio, preconceito contra homossexuais, lésbicas, bissexuais e transexuais.
    Basicamente, esse era o termo utilizado na década de 1960, quando uma pessoa ou grupo heterossexual, se manifestava de forma preconceituosa, diante do tema homossexualidade e dos homossexuais.
    Mais tarde o termo homofobia deixa de dar importância a parte “fobia-medo”, para focar no preconceito e assim continua até os dias de hoje.
    Para que se entenda melhor, vale lembrar que a homofobia não é um termo de uso exclusivo aos heterossexuais preconceituosos, pode também, e é muito comum, ocorrer entre os próprios homossexuais e o foco Terapia Afirmativa é justamente trabalhar, com quem quer que seja, as atitudes negativas e preconceitos contra o universo homossexual.

    
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Coluna Coaching


Fazendo Coaching Pessoal


  Quando ouvimos alguém falar do processo de Coaching, logo pensamos e visualizamos um alvo, aquilo que desejamos alcançar.
   Seria isso mesmo, esse deverá ser o objetivo de quem deseja passar pelo processo de Coaching, isto é, ser um Coachee. Mas nem sempre temos a percepção clara do que queremos ou de onde queremos chegar e o processo de Coaching visa facilitar, a pessoa se conhecer mais e perceber quais são suas oportunidades, para assim tomar suas decisões e direcionar sua vida pessoal e/ou profissional (realização pessoal e/ou profissional).

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